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冬天怎么吃萝卜最养生 教你5种吃法

冬天怎么吃萝卜最养生 教你5种吃法

  4、萝卜配肉,可以减少上火生痰。

冬季往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。

在吃肉的时候搭配一点萝卜,或者做一些以萝卜为配料的菜,比如萝卜炖牛肉、萝卜炖羊肉等,不但不会上火,更会起到很好的营养滋补作用。   5、萝卜叶茶泡茶,饮用可以有美容养颜的作用。

白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。 维生素C能防止的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

  总之,冬天吃萝卜是很好的。

既可以促进胃肠道蠕动,促进消化,帮助排除体内的废物,又可以降低血脂,软化血管,减少发生动脉硬化。   冬天吃萝卜有啥好处  清热下火  冬季天气干燥,有老是呆在温暖的室内,因此容易出现内热,而食用味甘,性凉的萝卜,可以清热降火,缓解自身肝火虚旺、肺热。

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