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胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

  3、游泳  游泳是一种非常好的温和运动,出来能消耗体内能量外。

水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而是得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

减肥美容一举两得。   4、饮茶  冬天的时候,天气冷,我们要是能喝上一杯暖暖的茶,那必是又暖心,又暖胃,更暖全身。 当然,如果喝对了茶,还是会起到减肥的效果的。 例如,冬天的时候,可以喝乌龙茶,这种茶清香,略带甘味,是很好的分解脂肪的好饮品,如果冬天坚持喝的话,会起到利于消化,利于通便,降胆固醇,并有减肥的。

  5、粗粮  大家都知道吃粗粮对身体好,但,鲜有人知道粗粮还有减肥的功效。

事实上,如果常吃全谷物的话,那你就不必再为你的小肚子感觉到困扰了。 (责任编辑:陈加勇)。

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