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《景丽简易瑜伽视频教程》[光盘镜像]

《景丽简易瑜伽视频教程》[光盘镜像]

全选1GB中文名:景丽简易瑜伽资源格式:光盘镜像发行时间:2008年地区:大陆对白语言:普通话文字语言:简体中文简介:内容简介:景丽很小就接受了瑜伽运动的启蒙,并一直坚持修习,还凭着练习瑜伽而造就的优美体魄成为了一名专业技巧运动员,并在1991年远东国际技巧比赛荣获全能冠军,第一套冠军,第二套冠军;和全国技巧锦标赛获得团体冠军,全能亚军,并被国家体委授予国家级运动健将称号。

但在从事技巧运动的同时,景丽却从没停止过练习瑜伽,她也无法解释是什么力量吸引她坚持不懈地练习下去。

她只是觉得每次练习完瑜伽,运动后的疲劳很快就消失了,固训练比赛造成的身体创伤也恢复得特别快,整个人感到轻盈柔韧,特别在每次比赛前练一练,更是神清气爽,什么紧张感都不见了。 岁月流转,现年已三十六岁的景丽,已有了一个七岁的女儿,可她的身材容貌仍保持在少女般的最佳状态,而保持青春活力的妙方,正是瑜伽。 为了让更多的人都能来练习这种青春不老的运动。

景丽决定转做一名专业的瑜伽教练,把自己多年练习瑜铷的心得传授给更多的人,让更多的人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。 现在,已是国际有氧运动学院瑜伽口教练的景丽,除了教授瑜铷课程,也经常与世界各地的瑜伽大师交流心得,互学增益。 经过多年的潜心研究,景丽针对不同的练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的瑜伽动作。

任何人都适合练习的瑜伽。 景丽老师为繁忙一族特别设计的简易瑜伽,画面精美,功能全面。

涵盖了绝大多数上班族、学生、居家人士的健身需求。

练习简易瑜伽不受时间、空间的限制,不管站、坐、躺、卧、趴、教能找到适合的动作。

任何人只要想动,一把椅子,几分钟时间,不拘室内室外,单纯的呼吸,随时随地转转头、甩甩手、伸展一下关节,举手投足就可以得到全然的释放和回归。 唤醒潜能,增添生自学成才力量,完美雕塑身体曲线,去除身体多余的脂肪与毒素,留住青春、健康与美丽。

跟随景丽教练的带领,让我们一起来做功能卓越的简易瑜伽操。

编辑推荐:景丽亚洲第一瑜伽美人,贴身教练指导,世界技巧比赛全能冠军,全国技巧锦标赛全能亚军,获国家级运动健康称号,国际瑜伽协会高级瑜伽教练。 源自古印度的健康哲学,随时随地可练习抬抬手,扭扭腰,就有神奇效果,轻轻松松,健康美丽全搞掂。

告别你最在意的凸小腹,大屁股,粗手臂,驼背,肌肤干涩、头痛、腰背酸痛。 根据国人体质打造。

针对人群,分秒必争的忙人,入坐不动的学生、司机、白领一族、初学者,运动场地有限的上班族。 这个也是我自己在音像店买的碟片,有一段时间肩颈痛的厉害,跟着碟子做了一组缓解肩颈痛的瑜珈,发现做完之后马上就好了。 这个是个很不错的健康瑜珈,现在发上来大家共享。 有需要的赶紧下载。 我上班时间都会供源,下班时间因为和别人共用宽带,所以只能看情况供源了。 所以请先下载完的朋友也能帮我一起供源,谢谢!祝大家身体健康!目录:一、解除压力太阳敬礼——拜日式二、拒绝粗手臂01椅上意识式02椅上手臂回旋式三、告别驼背01椅前骆驼式02椅上后视式四、向小腹腩说不01椅后站立半月式02椅后肘碰膝式03椅前仰卧起坐式04椅上V字式(1)05椅上V字式(2)五、我要小蛮腰01椅后上腰式02椅前侧前鸽子式03椅后小鸟式04椅后屈膝上提式05椅后摆脚式六、粗大腿萝卜腿变变变01椅上打水式02椅后均腿式03椅上松踝式04椅后金鸡独立式七、减肥好心情01椅上单腿V字式02椅上半月式03椅后膝旋转式八、消除肌腱炎01椅上拉手指式02椅上拉肘式03椅上举重式(1)04椅上举重式(2)九、消除腿部抽筋01椅上压膝式02椅上压股式03椅前拉腿筋式04椅上击打式十、消除腿部胀麻01椅上鸟跃式02椅上树干式03椅上虚坐式TAG:。

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