您现在的位置:诗歌范文 > 西方文学 > 正文

为什么中国人口老龄化在加重

为什么中国人口老龄化在加重

为什么中国人口老龄化在加重导读:人口老龄化是指人口生育率降低和人均寿命延长导致的总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。

两个含义:一是指老年人口相对增多,在总人口中所占比例不断上升的过程;二是指社会人口结构呈现老年状态,进入老龄化社会。 国际上通常看法是,当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%,或65岁以上老年人口占人口总数的7%,即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。

人口老龄化是指人口生育率降低和人均寿命延长导致的总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。

两个含义:一是指老年人口相对增多,在总人口中所占比例不断上升的过程;二是指社会人口结构呈现老年状态,进入老龄化社会。 国际上通常看法是,当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%,或65岁以上老年人口占人口总数的7%,即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。

那么,中国老龄化为什么会那么快?根据联合国老龄化社会的标准,我国从2000年开始就已进入了老年型社会。

更令人吃惊的是,这种变老趋势正在以奔跑的速度向前发展。

据统计,2005年我国60岁以上的老年人已经达到亿,占总人口的11%,而且每年还在以%的速度增加。 据联合国预测,1990至2020年世界老龄人口平均年增速度仅为%,而同期我国老龄人口的递增速度为%;世界老龄人口占总人口的比重从1995年的%上升至2020年的%,同期我国由%上升至%。

无论从增长速度和比重,中国老龄化速度都超过了世界平均水平。 照此推算,到2020年,我国65岁以上老龄人口将达亿,约占世界老龄人口总数的24%,届时全世界每4个老人之中就有1个来自中国。

虽然说西方发达国家都经历了人口老龄化的过程,从某种角度说,人口老龄化是人类社会发展的自然规律和必然趋势。 但从全球来看,发达国家老龄化进程长达几十年至1个世纪,如法国用了115年,瑞士用了85年,英国用了80年,美国用了60年,而我国只用了18年(19811999年)就进入了老龄化社会,速度何其惊人。 中国老龄化速度惊人的原因主要有两个:一、计划生育政策造成的低生育率中国长期以来实行计划生育政策出现的较低生育率。

为了控制人口过快增长,减轻人口对经济社会发展造成的压力,自上个世纪80年代开始我国实行计划生育的基本国策,由此大大降低了全社会的生育水平。

第二、社会进步造成的低死亡率经济的快速增长、科学技术的进步,人民医疗条件的改善和生活水平的提高,使人类在健康和长寿方面已取得了惊人的成就,人口寿命大大延长。

以上因素共同作用的结果,就是在全社会人口中,年轻人口比重的进一步降低和老年人口比重相对的提高,最终表现为全社会人口中老年人口过快增长和比重的加大,即人口老龄化社会的提前到来。 国际社会普遍认为,中国是世界上生育率下降非常显著的国家之一,并完成了从典型的高出生率国家到低出生率国家的转变,这充分说明了计划生育政策在我国人口结构变化过程中起到了非常重要的作用。 中国目前准备不足对于未富先老的快速老龄化,我国面临的另一个问题就是未备先老我国的社会保障体系,特别是社会养老保障和养老服务体系并未做好应对人口老龄化的准备。 按照服务地点分类,我国的养老模式大概有以下几种:家庭养老、社区养老、机构养老等。 其中,家庭养老是长期以来的主要模式。

我们平民百姓做不到改变中国老龄化的现状,更不可能抵抗时间的流逝,我们只能做到年龄老,身心却不老!所以我们更加要重视的是如果去抗衰老!下面小编就来为大家详细介绍一下!一:生活要有规律谈到生活规律,就是指一天安排要形成良好的规律,如起居有常,根据每个人习惯早睡早起,或晚睡早起,以不睡懒觉为好。

一日三餐要定时,如早餐6点半,午餐12点,晚餐6点半应相对固定。

可根据一年四季适当调整起居饮食时间,也就是中医所说的顺应四时。 生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常,有利于营养的消化吸收,使人有充沛的体力去工作。 冬季应该早睡晚起----传统养生学认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律而改变自己的日常生活规律,以顺应自然,这就是天人相应的思想。 二:饮食要合理随着人们生活水平的提高,物质极大丰富,工作、社会交往频繁,一些人外出就餐机会增多,这样极易造成饮食的不合理。 如暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食,日久就会造成营养过盛,或营养素的不均衡,从而出现高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等多种饮食不合理造成的疾病。

中医说,高粱厚味,足生大疔,说的就是多食肥甘厚味,可使人生疮长疔。

过量饮酒可造成ā脂肪肝及酒精性肝硬化。 所以要想饮食合理,最好的办法就是在家吃饭,因为家里可根据身体情况做到营养合理,荤素搭配,食量适度。

人到中年后,要多吃蔬菜、水果、高蛋白(如牛奶、鸡蛋等)、低脂肪。 这样可以预防心脑血管疾病或延迟一些中老年性疾病的发生。

巧食五味科学养生----人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。 中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。 三:坚持适当运动生命在于运动,大家都明白这个道理。 但如何运动,运动量多大为宜,却不是每个人都能科学把握的。

我认为最好的运动是散步,这是大多数人都容易做到、容易坚持的。

可根据每个人的体质等因素选择步行的长度,一般来讲,路程以3~5公里为宜。 晨起或晚饭后均可进行。

散步是有氧运动,好处很多:有助于消化系统,对慢性胃炎可起辅助治疗作用;防止腿脚的退化;提高心肺功能;降低血压;还可以使人精力充沛、提高工作效率、改善睡眠质量等。 对于中青年人来说爬楼梯也是一项很好的运动。

工作或生活在高层建筑的人,可选择逐渐增加的方式锻炼,如先爬3层,一个月后增加1~2层,逐步增加至10层左右,每天爬2~3次,同样能达到锻炼目的。 当然,40岁以上的人最好不要爬楼梯,因为年龄偏大,关节过多负重可促进老化。

现在有一些人因为工作忙,每周只能抽出1~2小时运动,这是远远不够的。

要想增强体质,提高抵抗力,还是要选择易掌握、易坚持的运动项目。

四:及时清除体内毒素清除肺内毒素:每天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动,清除血液内毒素,人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老,多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾,如不及时清除,不仅会加快机体衰老,还会导致高血脂、高血压。 五:通过保健品抗衰老通过使用一些保健品以达到抵抗衰老的效果,羊胎素、维生素E就是不错的选择。 同时再为大家介绍一下抗衰老的12条方法:1、晨起一杯水,身体水平衡。 2、右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。

3、只吃七分饱,身体自然好。

4、生命在运动中蓬勃。 5、音乐舒畅身心,读书增加智慧。

6、常吃豆,可长寿。

7、跟烟、酒说再见。 8、爱与性完美和谐。

9、摆脱孤独寂寞就健康。

10、勤用脑,防衰老。

11、多喝茶,可减肥、防癌、保青春。

12、用笑容面对人生。 本文出自十二药网,欢迎转载,转载请注明出处!十二药网小编:良人。

上一篇:计算机系统结构分类代码
下一篇:没有了
回到顶部